Ingredienti con vitamina b2Pagina 3

Schede alimenti con vitamina B 2. Che cosa è e a che cosa serve la vitamina B2? La vitamina B2 o riboflavina è importante per il metabolismo energetico, per il buon funzionamento per pelle, unghie e capelli sani e, soprattutto per il buon funzionamento della vista. Può essere utile nella prevenzione e nel trattamento della cataratta.La vitamina B2 aiuta l'assorbimento del ferro e della vitamina B6. È utilizzata per la formazione di globuli rossi nel sangue, la produzione di anticorpi, la respirazione cellulare e la crescita.Il fabbisogno cresce nei periodi di elevata assunzione di proteine.Conoscere i cibi con la vitamina B2 attraverso una serie di schede descrittive di ogni alimento con la vitamina B2 con ricette per cucinare ricette con ingredienti che contengono la vitamina B2.

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Gattuccio: Caratteristiche e Come Cucinare

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Gamberi: tipi e valori nutrizionali

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totano: caratteristiche,come pulire e cucinare

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broccoli:proprietà nutrizionali e come cucinare

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