Ingredienti verduraPagina 2

Verdura è un termine che si riferisce a diverse parti di una pianta che vengono utilizzati nell'alimentazione. La verdura viene utilizzata in vari modi: come piatto a sé, come contorno a carni, pesci e formaggi, come ingrediente di ripieni e, a volte, come ingrediente dolce. A seconda della tipologia il 90-95% del suo peso è costituito dall’acqua e contiene elevate quantità di fibre, che danno sazietà, rallentano lo svuotamento gastrico e migliorano la funzionalità intestinale.Qui troviamo le verdure che vengono usate come ingredienti per le ricette di cucina, sia come ingrediente principale sia come ingrediente complementare con le vitamine, i minerali contenuti e come cucinarle

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elenco verdura ingrediente principale e complementare