Ingredienti verduraPagina 2

Verdura è un termine che si riferisce a diverse parti di una pianta che vengono utilizzati nell'alimentazione. La verdura viene utilizzata in vari modi: come piatto a sé, come contorno a carni, pesci e formaggi, come ingrediente di ripieni e, a volte, come ingrediente dolce. A seconda della tipologia il 90-95% del suo peso è costituito dall’acqua e contiene elevate quantità di fibre, che danno sazietà, rallentano lo svuotamento gastrico e migliorano la funzionalità intestinale.Qui troviamo le verdure che vengono usate come ingredienti per le ricette di cucina, sia come ingrediente principale sia come ingrediente complementare con le vitamine, i minerali contenuti e come cucinarle

funghi: caratteristiche, come utilizzare e cuocere
Categorie:
funghi, verdura
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con vitamina b3, con vitamina b5, con vitamina c, con vitamina d, con potassio, con magnesio, con calcio, con sodio, con selenio

i funghi.caratteristiche, come cercare,pulire e come cuocere i funghi oltre al collegamento alle ricette coi funghi, una scheda completa per conoscere i funghi in modo da cucinarli in modo appropriato

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il Cardo Caratteristiche Nutrizionali
Categoria:
verdura
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verdura invernale, con vitamina a, con vitamina b6, con vitamina c, con vitamina d, con potassio, con vitamina b12, con magnesio, con ferro, con sodio

le caratteristiche nutrizionali dei cardi e le istruzioni su come pulire i cardi per prepararli a essere cucinati, oltre al collegamento alle ricette per come cucinare i cardi in varie maniere

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ortiche: proprietà,valori nutrizionali e come cucinare
Categoria:
verdura
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con vitamina a, con vitamina b1, con vitamina b2, con vitamina b3, con vitamina c, con vitamina k, con vitamina j, con flavonoidi, con potassio, con fosforo, con magnesio, con calcio, con ferro, primavera

come raccogliere,pulire e cucinare le ortiche, quali sono le loro proprietà curative e i valori nutrizionali con vitamine e minerali contenuti,collegamento alle ricette per cucinare con le ortiche

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lischi o barbe di frate o agretti caratteristiche nutrizionali
Categoria:
verdura
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verdura invernale, con vitamina a, con vitamina b3, con vitamina c, con vitamina k, con potassio, con magnesio, con calcio, con ferro, con vitamina b, primavera

i lischi altrimenti detti agretti, barbe di frate o roscano sono una verdura ricca di poteri nutritivi e vitamine, ideali per piatti salutari e come contorni,caratteristiche e come cucinare i lischi

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broccoli:proprietà nutrizionali e come cucinare
Categoria:
verdura
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verdura invernale, con vitamina b1, con vitamina b2, con vitamina c, con potassio, con fosforo, con calcio, con ferro, con selenio

proprietà benefiche dei broccoli con sali minerali, vitamine contenute e impiego dei broccoli nelle ricette di cucina con indicazioni sul come cuocerli per non disperdere le propiretà

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elenco verdura ingrediente principale e complementare